川藏北线越野自驾 勇闯探险者眼中的极品路线

【高原注意事项 】

［高原缺氧］此次活动穿越的大部分地区海拔高度均在2000M以上，最高处近5000M，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的60%--70%，而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共同面临的最大困难。

［自然灾害］此次穿越的线路大部分地区为原始状态，很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。

［温差］在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温。

［疾病］由于每个人的身体素质有不同，加上活动过程中每天大量的体力消耗、饮食卫生较差以及各种动植物引起的皮肤过敏、气候与温差的变幻无常等因素的影响都有可能引起各类疾病的发生。

［体力不支］在活动中要多次翻越海拔4000M以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。如：每天的活动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等。 

【备注说明】

1、高血压、心脏病，哮喘病患者请勿入团旅游。

2、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。 

3、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。 

4、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。 

5、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。 

6、由于人力不可抗拒之因素（道路塌方等）造成团队不能正常旅游，我社有权临时合理修改线路，如果因此而增加费用，请自理，如果有客人因为自身事务或身体原因无法游完既定的行程或需要另外租车提前或推后离开团队，由此而增加的费用请自理，我社概不退还和赔偿--------特种旅游是稍微有些风险的。

7、有些地方需骑马(有一定的危险性），需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，旅行社不予任何赔偿。

★★★8、请带好身份证，小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证；台胞带好台胞证。

★★★9：本次长途旅行，时间长、温差大、部分地区海拔高，报名前请仔细阅读相关注意事项。游客在充分了解旅途的辛苦和行程中医疗条件有的前提下，确定自己的身体健康状况适合参加本次旅游活动后方可报名参团。因个人既有病史和身体残障在旅游行程中引起的疾病进一步发作和伤亡，旅行社不承担任何责任，现有的保险公司责任险和意外险条款中，此种情况也列入保险公司的免赔范围。旅行社为非健康医疗专业咨询机构，无法判定游客的身体健康状况是否适合参加本次旅游活动，游客在旅行社签订旅游合同，即视为游客已经了解本次旅行的辛苦程度和行程中医疗条件有限的前提，并征得专业医生的同意。①报名时旅游者应确保身体健康，保证自身条件能够完成旅游活动，身体健康状况不佳者，请咨询医生是否可以参加本次旅游活动，根据自身情况备好常用药和急救药品，因自身疾病而引起的后果，游客自行承担责任;出团前游客须签字确认《旅游者健康状况确认书》;②游客出现急症请主动通知工作人员，旅行社将协助游客就进送往当地医疗机构检查治疗;③有听力、视力障碍的游客须有健康旅伴陪同方可参团;个人有精神疾病和无行为控制能力的不能报名参团；④有心、肺、脑和血液系统疾病患者以及其它不适合长途疲劳的人群以及75岁以上老人，不宜报名参加旅行社团。⑤孕妇请选择其他线路，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择其它线路(如隐瞒病情,后果自负)。

★★★10：由于旅游地点为高原地区，请游客如实告知身体健康状况。患有（心、脑、肺、  血管病史等）请不要前往。18岁 以下未成人，须在成年人陪同下出行。  

★★★11：安全提示：藏区野狗较多，客人在游玩当中以及自由活动时请特别注意安全，避免受到伤害！

★★★12、如有其它未尽事项，协商解决。

【高原必备】

衣物：早晚温度较低，大概10度左右，请 必带厚衣服一件（羽绒服或者抓绒冲峰衣、夹绵冲峰 衣），白天温度20多以上，暴晒，薄外套或者单件长/短体恤都应该准备。鞋子请注意防滑防水。

防晒：不光是爱美的女士要注意的问题噢，男士们也听好了。防晒必备，不然会晒伤皮肤的。高倍数的防晒霜，防紫外线的墨镜，遮阳帽等等。

睡袋：其实沿线的住宿现在已经好很多，选择性也很大，如果您觉得自己太在乎这一点，有洁癖倾向的，那就请带 上吧。虽然是重了一点，但是会用得着的。

药品：看攻略的时候，应该觉得是眼睛花了吧？因为光是药品就一大堆 ，呵呵。要是看累了，就听我的吧。消炎药、止痛药、感冒药、止泄药，把这些带上也就差不多啦.另外高原气候干燥，可以带一些润喉糖，润唇膏。

帐篷：总的来说，我们一般不支持在高原 上露营，因为晚上真的很冷，如果一不小心在高原上感冒 了，那会是一件多么痛苦的事情，比在家感冒痛苦百倍，甚至有可能不能继续走完行程。当然还是因为人而宜啦。

证件：出门在外，香港人带好回乡证，内地人带好身份证，台湾和外宾带好护照和入藏证。

★★★补充说明：

此行程仅作包团参考行程，具体行程线路以最终出发行程为准!